Diplom-Psychologin Stefanie Kahnert
Deine Meinung ist wichtig – besonders in deiner Beziehung
Beziehungscoaching für Frauen, die sich in ihrer Beziehung nicht mehr anpassen wollen. Lerne deine Bedürfnisse zu vertreten - ohne schlechtes Gewissen oder dich egoistisch zu fühlen
Kennst du das Gefühl ...
… wenn du etwas sagen möchtest, dich aber nicht traust?
… wenn im Hals ein Kloß sitzt und du die Worte einfach nicht aussprechen kannst – egal wie wichtig es gerade wäre?
Und lässt dich dein schlechtes Gewissen nicht los, wenn du es doch endlich geschafft hast?
Stell dir vor, du könntest sagen, was du brauchst
Sehnst du dich danach, deine Bedürfnisse aussprechen zu können, ohne dich danach noch Stunden oder Tage mit der Frage zu quälen, ob das egoistisch war?
Wünschst du dir echte Gespräche auf dem Sofa, ohne dass nebenbei der Sport im TV läuft? Gespräche, in denen er dir zuhört und du verstanden wirst?
Wie wäre es, wenn du dich gut fühlen könntest, wenn du dich offen zeigst?
Warum du es jetzt noch nicht schaffst
Du hast Ratgeber und Selbsthilfebücher gelesen, in Gesprächen und vielleicht sogar schon in einer Therapie herausgefunden, warum du dich immer anpasst. Doch all das Wissen hilft dir praktisch nicht dabei, das zu verändern?
Dann liegt es nicht daran, dass du beziehungsunfähig bist oder dass mit dir etwas nicht stimmt! Es liegt daran, dass die Gründe für deine Anpassung noch nicht aufgelöst wurden.
Für Veränderungen reicht Wissen allein nicht aus. Du musst deine Erkenntnisse im entscheidenden Moment fühlen können, sonst wirst du dich weiter anpassen und dich anschließend über dich selbst ärgern.
Wähle die Begleitung,
die zu dir passt
Eine Situation
Manchmal gibt es die eine Situation, die sich immer wieder mit Unwohlsein, Kloß im Hals oder Stein im Bauch meldet - obwohl sie längst vorbei ist.
In 1-2 Einzelsitzungen bearbeiten wir genau diese Erfahrung, damit du endlich fühlen kannst: Es ist vorbei.
Ein Beziehungsmuster
6 Wochen – 6 Sitzungen – max. 6 Frauen
Fokus: ein Beziehungsmuster, das du wirklich verändern willst.
Du bearbeitest die prägenden Erfahrungen hinter deinem Muster so intensiv, dass du im entscheidenden Moment endlich anders reagieren kannst.
Komplexere Muster
Manche Themen ziehen sich wie ein roter Faden durch Beziehungen, Entscheidungen oder innere Selbstgespräche – weil sie über Jahre entstanden sind.
Wenn es für komplexere Muster eine tiefere und nachhaltige Veränderung braucht, bietet die individuelle 1:1-Begleitung über mehrere Monate ausreichend Raum, um alte Muster aufzulösen und neue im Alltag zu integrieren.
Heile deine Beziehungswunden
In meinem Coaching löst du die Ursachen deiner Anpassung. Dann weißt du nicht nur theoretisch, dass dir nichts passiert, wenn du deine Bedürfnisse aussprichst. Oder dass du es wert bist, geliebt zu werden. Dein Wissen wandert von deinem Kopf in dein Herz.
Wenn du mit mir gearbeitet hast, stellst du deine Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche nicht mehr in Frage und dadurch hintenan. Du kannst sie aussprechen – ruhig, klar und ohne schlechtes Gewissen
Hej, ich bin Stefanie
Expertin für die Heilung von Beziehungswunden
Als Psychologin mit langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung beschäftige ich mich schon seit Jahren mit Beziehungswunden, deren Folgen und Heilung.
Heute begleite ich in meinen Coachings Frauen, die in Beziehungsmustern feststecken, sich anpassen und sich selbst dabei verlieren. Ich weiß, wie sich das anfühlt, denn ich war selbst lange in einer Beziehung, in der ich mich bis zur Selbstaufgabe angepasst habe.
Mit EMDR und weiteren Methoden begleite ich dich dabei, deine Muster aufzulösen, dich sicher zu fühlen und authentisch zu leben – in der Beziehung zu anderen und mit dir selbst.
Zu Gast bei Up-Lift
Im Podcast von Up-Lift spreche ich über Beziehungswunden, die Rolle früherer Beziehungserfahrungen und darüber, warum viele Frauen ihre Muster zwar verstehen, sie aber trotzdem nicht verändern können. Hör gerne mal rein.
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Mehr InformationenNicht nur verstehen.
Wirklich verändern.
Das berichten Frauen nach der Zusammenarbeit.
Sonja
Die Gruppe hat super funktioniert – auch mit unterschiedlichen Themen.
Liebe Stefanie, es war für mich wahnsinnig beeindruckend, mit dir und auch den anderen in der Gruppe zu arbeiten. Die Situationen, die wir bearbeitet haben, sind jetzt für mich sehr viel einfacher bewältigbar und nicht mehr mit so viel Angst behaftet. Was ich in Arbeit extremst beeindruckend fand, dass ich quasi meinen Gefühlen zuschauen konnte, wie sie wegschmelzen und zu merken, wie sich diese alten, feststeckenden Gefühle lösen, lockern und wegfließen.
Und die Arbeit in der Gruppe, auch wenn wir unterschiedliche Zeiten oder unterschiedliche Themen hatten, hat super gut funktioniert. Du hast den Rahmen für uns super gut gehalten. Ich danke dir für das Programm und für die Arbeit mit dir und hoffe, dass du ganz, ganz vielen Frauen noch was richtig Schönes und Gutes damit tun kannst.
Mary
Heute bin ich ICH – und setze Grenzen.
Liebe Stefanie, ich bin im Rahmen des Coachings mit dir wahnsinnig gewachsen. Ich habe, bevor ich mit dem Coaching bei dir angefangen habe, mich schön gemacht für Männer. Mir Kleidung ausgesucht für Männer. Heute suche ich Kleidung aus, in der ich ICH bin, in der ich mich wohlfühle.
Ich war immer so, dass mich andere Leute mochten. Weil ich groß geworden bin mit „ich bin überhaupt nicht liebenswert“. Deswegen bin ich quasi bei dem geblieben, der mich nur ansatzweise mochte. Und jetzt fange ich an zu sagen: „Nee, ich habe Werte, ich habe Standards.“ Jetzt bin ich an dem Punkt, dass ich sage, bis hierhin und nicht weiter. Mir gelingt es heute, in Begegnungen mit Männern authentisch ich zu sein. Dafür danke ich dir. Es ist unglaublich schön.
Yvonne
Auch mit Wingwave-Ausbildung war es eine tiefe Erfahrung.
Das EMDR-Gruppenprogramm war eine wirklich bereichernde Erfahrung. Besonders der Gruppenrahmen hat mir gefallen: zu sehen, dass auch andere ähnliche Themen bewegen, hat mich berührt und gleichzeitig ermutigt. Durch den Austausch konnte ich nicht nur von meinen eigenen Prozessen profitieren, sondern auch aus den Prozessen der anderen.
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Obwohl ich selbst in der Wing-Wave-Methode ausgebildet bin, war es unglaublich wertvoll, mich hier in die Rolle der Teilnehmenden zu begeben. Der Blick von außen hat mir geholfen, eigene blinde Flecken zu erkennen und Themen noch einmal auf einer tieferen Ebene zu bearbeiten.
Ich würde das Programm jedem empfehlen, der offen für neue Impulse ist – ganz besonders auch Menschen, die schon mit ähnlichen Methoden arbeiten und ihren eigenen Prozess vertiefen möchten. Für mich war es eine stärkende Erfahrung. Zudem war es mir wichtig, von einer ausgebildeten Psychologin begleitet zu werden. Mit ihrem Hintergrund hat mir Stefanie Kahnert die Sicherheit gegeben. Vielen Dank!
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Marina
Ich bin selbst Coach – und trotzdem hat mich etwas 30 Jahre limitiert.
„Manchmal denkst du, du hast schon so viel verarbeitet – und trotzdem spürst du: Da hält mich noch etwas zurück. Genau so ging es mir. Ich bin selbst Coach und kenne viele Tools, typische „Fehler“, innere Blockaden und Glaubenssätze. Ich weiß, wie man hinschaut, wie man aufdeckt, wie man auflöst. Und ich hatte auch schon viel Vergebungsarbeit gemacht und Dinge schriftlich verarbeitet.
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Und dennoch gab es etwas, das mich privat und beruflich über 30 Jahre limitiert hat. Leise. Hartnäckig. Wie eine unsichtbare Grenze, die ich einfach nicht richtig greifen konnte.
Dann kam Stefanie.
Mit einer unglaublichen Klarheit und gleichzeitig so viel Wärme und liebevoller Führung ist sie mit mir an ein tiefes Trauma gegangen. Und in nur wenigen Sitzungen hat sie das sichtbar gemacht, was ich allein – trotz Vorarbeit und Erfahrung – nicht erreichen konnte: den Kern.
Nicht noch mehr „Verstehen“. Sondern echtes Loslassen.
Seitdem erlebe ich Tag für Tag, wie sich mein Leben leichter anfühlt. Als würde ich wieder mehr bei mir ankommen. Es ist, als bewege sich alles auf einer höheren Frequenz – weil endlich etwas gehen durfte, das nie zu mir gehört hat, mich aber so lange begleitet hat.
Ich kann Stefanie und ihre Arbeit von Herzen jedem empfehlen, der sich nicht nur Veränderung wünscht, sondern wirklich bereit ist, sie zu leben."
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Michaela
Ich bin in Konflikten nicht mehr so verstrickt und schaue auf mich.
Ich bin in Konflikten nicht mehr so verstrickt und schaue auf mich.
Liebe Stefanie, was sich bei mir verändert hat, ist auf jeden Fall die Beziehung zu meinen Kindern. Es kommen immer noch Konflikte auf, aber jetzt bin ich mit meinen Kindern nicht so sehr in den Konflikten verstrickt. Ich lasse mich nicht mehr reinreißen, dass ich dann z.B. tagelang heule oder dass ich da selber so verletzt bin.
Wenn du endlich sagen willst, was dich bewegt, ohne dich schlecht zu fühlen
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